养生常识

马上春节，家家户户喜迎新春。在这老少欢聚一堂的时节，健健康康度过春节长假，是大众所希冀的。然而，冬季是心脑血管病的高发季节，春节期间，有很多三高患者受到来自心脑血管病的威胁，如何在春节长假期间更好的防

偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病,表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴随恶心、呕吐及羞明,经一段间歇期后再次发病。病人在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛会得到有效缓解或者消除,有些病人在头痛发生前或

春暖花开，流感肆虐。你是否留意到公共轨交、办公室等公共场所中，各种擤鼻涕声、咳嗽声、喷嚏声总是不绝于耳，这很可能是流感病毒在“作祟”。每年此时各大医院的门急诊总是异常忙碌，在就诊者中上班族是一支人数可

不要给宝宝把尿，给宝宝用尿不湿就好了，宝宝慢慢会自己控制排尿的，如果老给宝宝把尿，宝宝的膀胱很难有充盈的机会，宝宝也不会有尿意，这样的宝宝可能很难自己控制小便。 开始排便训练的时间建议为12-27个月

感冒是宝宝最常见的疾病之一，由于宝宝的免疫系统尚未发育成熟，特别容易受到感冒病毒的侵入。面对春季流感来袭，作为第一线的妈妈们，要时刻注意宝宝的冷暖，室外温度，关心宝宝衣服厚薄。此外，不让宝宝接触易感人

亲吻宝宝是长辈们最常见的亲昵动作，但患有以下几种疾病，最好在治愈前不要亲吻宝宝： 1、感冒 感冒病人鼻咽部寄生有细菌或病毒，可通过亲吻传染。 2、流行性腮腺炎 病人唾液中存在腮腺炎病毒，可通过唾液传染

不少妇女怀孕以后，听说吃补品可使胎儿发育更好，买来人参和桂圆补养。殊不知，这类补品对孕妇和胎儿的身体健康弊多利少。 中医认为，妊娠后月经停闭，脏腑经络之血皆注于冲任以养胎，母体全身处于阴气偏虚、阳气相

流行病学专家的统计表明，人群普遍容易感染非典。也就是说，凡与非典病人有过接触，不论男女老少都有可能感染上；统计还表明，与病人的密切接触者，比如家里人、医护人员、同一病房的病人等，还有体质较弱的人，受传

保持低盐饮食 食盐每天不超过5克，即三口之家每月食盐用量不超过500克；由于味精中含有钠，也应少食用。 控制体重，节制饮食 肥胖的高血压患者，减轻体重可使血压下降。应少吃动物脂肪、内脏、蛋类等富含脂肪

春分这个节气的到来，标志着阳气逐渐旺盛，所以草木生花、蝶飞燕舞，生命的律动重新迈向巅峰。在中医的理论框架中，人体也是自然的一个要素，它同样符合大自然的运行规律。 阳气转旺，人体的活力逐渐恢复，可是，一

冬季，家长及幼儿园要注意幼儿的身体健康。 1、合理穿衣，随时增减。幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利

夏季水果种类繁多，很多孕妇认为多吃水果能够更好地补充水分和营养，对胎儿有好处，就不停地吃下去。有关专家提醒，孕妇不能由着自己的喜好吃太多水果，否则对胎儿不利。因为瓜果多属寒性，会影响胃肠正常消化功能。

随着健康补钙知识的普及，许多准妈妈和新妈妈对婴儿补钙都格外的关注。但是，在补钙的过程中，我们还是经常会遇到这样一个问题， 尽管一直在补钙，但还是缺钙。这是为什么呢? 是由于选择的钙剂剂量不够，还是补进

新生命的到来，父母喜悦之余，有很多的事项要注意，今天给你带来建议新手爸妈育儿四个“不要”。 不要相信你听到的所有事 孩子出生的最初几个星期，你恨不得从所有身边人那里寻找建议，千万不要那样。即使你不那样

癌症非常可怕吧，但是你知道吗，癌症居然来自于你的生活习惯，癌细胞是被你的这些行为培育的。下面几点望君注意！ 1、开始吸烟时年龄小于15岁，或者每天吸烟超过5支的人，容易患肺癌，而长时间吸二手烟或时间

即将进入春天，但是早春冷空气总是频繁的活动，忽冷忽热容易让宝宝患上感冒、腹泻等疾病。遭遇“倒春寒”天气，如何照顾好宝宝？宝宝受凉拉肚子怎么办？记者近日就这些问题采访了有关专家，专家建议妈妈们要从生活、

妊娠期，为了自己和胎宝宝健康，孕妈妈要重新考虑一下自己的饮食习惯。其实，这段时期对于孕妈妈而言，是一个改善饮食习惯的绝妙时期。不要混淆健康饮食习惯与节食的概念。为了孕育和抚养孩子，妈妈必须一直都要保持

热水搓耳 每晚洗脸时，用热水搓耳朵，上下轻轻搓擦双耳廓40次，可预防及治疗感冒。 冷脸热脚 每天早晚坚持用冷水洗脸，晚上睡觉前用热水洗脚能提高身体抵抗感冒的能力。 按摩指压 两手中指、食指并拢，用指腹

0-3岁宝宝，从每一颗牙齿的萌出到每一厘米的成长，从骨骼、内脏的发育到大脑的健康，处处都离不开钙的支持。如果钙得不到及时补充，会加大宝宝在这个阶段因缺钙而产生的骨骼发育不良等几率;所以婴儿补钙是准妈妈

宝宝没有胃口，不爱吃饭，病恹恹的，面黄肌瘦，真把人急坏了。据了解，因喂养不当，导致食欲不振，体质虚弱的小儿患者较多。如何改善宝宝厌食，现在介绍三种不用服药的中医调理妙法。 饮食调理改善宝宝味觉 小儿厌