养生常识

我们大家都知道，冬天来临，由于风沙和寒冷，很多人外出时都选择了戴口罩。当然，戴口罩对阻止污染的空气、风沙灰尘等都有着很好的功效，但口罩也有不少隐患，如果使用不当，不仅起不到保护身体健康的作用，有时甚至

据研究表明，一些新衣服（特别是新内衣）可以致病，其症状是眼睑发炎、咳嗽和皮肤瘙痒等，致病因素是这些新衣料中留着有害物质——甲醛。 服装生产厂家在对棉纤维布料进行防皱防缩处理时，加入一种甲醛树脂涂料。这

夏季是盆花生长旺盛的季节，此时要在防暑降温、防止强烈光线的灼伤，以及防止因雷雨而出现的涝灾、台风侵袭和病虫害等方面做好管理。 防暑降温 对一些耐阴喜欢凉爽的花卉应做好防暑降温工作。及时给它们浇水，放置

有些植物会发出异味、异香或有接触过敏，产生痛痒、红肿等 ，因此不适宜种在室内。 有毒花木 黄杜鹃、含羞草、花叶万年青、虎刺梅（铁海棠）、马蹄莲、南天竺、变叶木、夹竹桃等。这类植物不宜种植在盆内欣赏，它

随着人们室内环境意识的提高，人们对室内环境对自身及家人健康的影响越来越关心。那么，怎样判断您和您家人生活和工作的环境是安全和健康的呢？现归纳和总结出了室内环境污染造成危害的12种主要表现。 1.每天清

老年人的脸部、手背、小腿等处的皮肤往往会出现一些黑褐色斑点，医学上称为老年性色素斑，俗称“老年斑”。老年斑的形成是因为人体在代谢过程中会产生一种叫“自由基”的强氧化物质，进一步生成过氧化脂质，并与多种

观叶植物是近年来流行的室内观赏和装饰的植物，其特点是能在光线较暗的地方生长，这主要是它具有光补偿点低的特点，所谓光补偿点是指植物一定的光照条件下，光合作用吸收的二氧化碳和呼吸作用释放的二氧化碳数量达到

室内花卉装饰犹如一幅立体画，需根据房间的具体情况合理布局，使之整体协调、主次分明，让人感觉清新愉悦。 比例适度 室内花卉装饰的比例由两方面组成：一是花卉与盆、架间的比例；二是花卉装饰、家具、陈设与室内

工作累了趴桌子上睡一会儿；做完家务累得瘫在沙发上；周末在家提不起精神，索性倒头睡上一整天……,这些休息方式都会让你更疲惫。其实，生活中一些常见的疲劳都可以通过简单易行的小动作来缓解。 眼睛酸痛：打个哈

夏日炎炎，酷热如火。时下有许多深谙养生之道的中老年朋友将避暑作为一种必不可少的方式，视其为一种特别的养生之道。 赏景祛暑 夏日绿色遍野，百花盛开，万紫千红。一早一晚，或迎晨风到莲池赏荷，或肩披彩云去

俄罗斯人说，家中最危险的地方就是厨房。原因主要有三： 一是家用天然气中所含的氡气*，它对人体的辐射伤害，占人一生中所受到的全部辐射伤害的75%，而家庭厨房里的氡气含量是其他房间的15倍； 二是在对食品

在现在初秋的季节里。很多人的肌肤都变得粗糙暗黄，疲惫松垮。那么我们应该怎么办呢。下面让我们了解应该如何保护肌肤。 调节剂 调节剂并不属于保湿护理。调节剂用于洗脸后清除脸上的残留物，是清洁皮肤的必需品。

何时应该浇水？ 敲击 如盆土干了，则敲击盆的土中部盆壁，会有清脆声，则水分已干，可浇水。反之，如沉闷，则不需浇水。 指测 用手指插入盆土大致在2厘米时，摸一下土，如粗糙干燥，则可浇水。如松而软，有些潮

用餐时 以听轻音乐为好，不宜听一些严肃、复杂、大型的作品。 工余时 如果在工作或学习过程中感觉疲劳时，想调剂一下，那不妨挑选一些自己喜爱的音乐 ，听上几曲，对继续工作或学习会产生很好的效果。 晚饭后

怎么美白肌肤是女人们一直关注的问题，可是美白是个大工程，不轻易能做到。下面总结了一些美白的新方法，小巧又实用，非常有效。 豌豆 现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，

人们如果在选择居住环境、实施装修装潢、陈设家具家电、使用房屋空间等方面出现失误，居住者就可能产生心绪不安、易感疲劳、记忆衰退和关节酸痛等症状。这种由不良的“房屋空间环境”引发的疾病，称为“房屋病”。

在插花的花瓶容器中加入一些啤酒，可延长插花的花期。用脱脂棉或净布条蘸上啤酒，轻轻擦拭兰草、绿萝、巴西铁树、龟背竹、君子兰和花叶万年青等观赏植物叶面，不仅可除尘杀菌、使叶片光洁苍翠，而且还具有叶面施肥的

查看洗涤标志 标明干洗应送到洗衣店去干洗，标明机洗（洗衣机洗）或手洗，可用洗涤剂自行湿洗，标明手洗的不能机洗，否则会使羊毛衫走样，如果没有洗涤标志，则可干洗或手洗，最好不要机洗。 选择洗涤剂 应使用中

为了遮挡太阳的紫外射线，以保护眼睛，在夏日，不少人喜欢戴上太阳眼镜，但究竟什么颜色的太阳眼镜，能对眼睛起到最佳的保护作用呢？ 蓝色的色调令人感到凉快，但蓝色的太阳眼镜会把蓝色射线透射进眼睛，蓝色对眼睛

有没有发现我们身边的老年人很容易没有食欲？随着年龄的增加，很多老年人变得对很多食物都不太感兴趣，这对健康是不利的。随着秋天的临近，其正是进补的好季节，老年人一定要对饮食方面引起重视，增强身体素质。下面