养生常识

你知道吗?你可以减少自己患癌症的风险!在美国，每年有超过150万人患有癌症，有相关研究表明，许多情况下，癌症是可以预防的。 虽然关于癌症的预防仍在研究中，但是，我们知道你患癌症的机率是受你所选择的生活

吃软不吃硬。那些营养丰富、又不费牙口的食物是首选，比如缺牙老人可以每周喝两到三次鱼汤、排骨汤、肉汤。早餐喝软烂的鱼肉粥，既避免了咀嚼过硬的食物，又能保证营养摄取。肉类首先纤维短、鲜嫩易咀嚼的鱼肉类，鸡

如果你不慎感冒或备受失眠的困扰，补救的好办法可能就在冰箱里，而不是在药房里。最近，美国MSN健康网站总结了具有治疗作用的11种食物处方。 1.喝酸奶缓解过敏性鼻炎。最近一项研究表明，酸奶中含有的益生菌

1.白薯：它富含钾元素，纤维和抗氧化剂β-胡萝卜素。是防治心血管疾病的好食物。 2.石榴：这是这个季节上市的典型的中国水果，富含抗氧化剂，还含有多酚和花青素，可减少动脉硬化。 3.玉米油：玉米油中不饱

平安夜是圣诞节的前一晚，也就是12月24日晚上，为什么这一晚被称作平安夜呢?平安夜的由来与习俗是怎么样的呢?以下是百家健康网小编为大家精心搜集和整理的平安夜来历及习俗，希望大家喜欢! 【平安夜的由来】

虽然没有确切的方式来预防乳腺癌，但有研究表明，健康的生活方式可以帮助您降低患乳腺癌的风险，并且如果您确实得了乳腺癌，健康的生活方式也有助于提高您全面康复的机会。那么，如何才能够通过饮食和锻炼降低乳腺癌

冬天的脚步越来越近了，气温渐渐下降，养生立冬吃什么，立冬节气到来之前要注意些什么呢? 养生立冬吃什么 1.多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参 蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要

十一月的第四个星期四就是感恩节，感恩节在美国是仅此于圣诞节的第二个大的节日，您知道感恩节是怎么来的吗?感恩节又有什么习俗吗?以下是百家健康网为大家搜集整理的感恩节的由来和习俗，欢迎阅读! 【感恩节由来

开业庆典是一个比较隆重的场合，对于礼仪也应该特别重视，越是细节越该投放更多的精力，以下是百家健康网为大家搜集整理的开业庆典礼仪，欢迎阅读! 【开业仪式的定义】 开业仪式，是指在单位创建、开业，项目完工

饮食不容忽视 冬天进补，开春打虎。冬季天寒地冻故饮食宜温热，且能增进食欲，恢复疲劳，但不可过热。减咸增苦，以补心气、固肾气。忌食生冷和粘硬食物，以防损伤脾胃。因人制宜，可适量饮酒以御寒，但切忌过量。早

立秋后空气湿度开始下降，秋燥逐渐成为主要的致病邪气。人们除了会出现皮肤发干、嗓子干痛外，“烂嘴角”的人也明显增加。“烂嘴角”，医学上称之为口角炎，表现为口角出现细小的裂纹、小泡、局部潮红，张口时疼痛，

冬至日我国南方大部分地区日出到日落仅10个小时左右。冬至以后，随着地球在绕日轨道上运行，阳光直射地带便逐渐北移，使北半球白天逐渐增长，夜晚逐渐缩短。老中医提醒大家，冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时

窗户、墙壁、衣柜顶部等，这些常常被人们忽略的卫生死角，好像只有在年终大扫除时才会被家庭主妇们提上“议事日程”。然而，这些地方往往会存在肉眼不易察觉的健康隐患。 大扫除不能仅限于一年一次，应根据居室的实

进入冬季很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒，身上都抓出血了，还是痒。 对付这个毛病，可以尽量穿纯棉、柔软的内衣，保持清洁和宽松；多吃些富含维生素Ａ的食物，如瘦肉

现代人终日忙忙碌碌，想运动还得挤时间。而专家推荐了拖地锻炼法，让不少市民感觉很新鲜。家务劳动是否能健身，国外早在上世纪九十年代就曾有过这方面的研究。家务劳动或许并不能完全代替健身，但与其把家务活包给钟

冬季很多人皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时该吃些生津止渴、润喉去燥的水果。 冬天该吃的保健水果要数梨和甘蔗 梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、

古语里虽有“高枕无忧”的说法，但其实并非枕头越高越好。因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象。同样，枕头过低