养生常识

夏季温度高，汗水的大量排出，会使人体损失一定数量的钠元素和钾元素。如果钾得不到适当补充，人就会感到倦怠；缺钾严重时，还常导致代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。因此，夏季应注意从食物中补钾。 海藻类食物

肉固然富有营养，但食用过多胆固醇就会偏高，如果食物搭配不当，肉中的营养不能很好地被吸收，积累的胆固醇还会导致心脏病，所以在烹制猪、牛畜类肉食时，最好和竹笋、蘑菇搭配或胡萝卜、芹菜等蔬菜合吃，这样既能使

误区一：酒后大量饮茶。酒后适量饮茶可以加速酒精排泄，使人较快地解除醉酒状态。但酒后大量饮浓茶有弊病。因为酒后大量喝浓茶，茶叶中的茶碱，可较快地作用于肾脏而产生利尿作用。而这时的酒精转化为乙醛后尚未再分

很多人会有这样的亲身体验，当学习或用脑工作较长时间后，常会感到头昏脑涨，注意力难以集中，学习和工作效率降低，这是大脑疲劳的表现。 出现大脑疲劳后，要及时调整，而调整大脑疲劳的较好方法还是运动，其中跑步

1、蚊子特别喜欢静水，并在其中产卵繁殖孵化成幼虫。夏季雨水较多，花盆及托盘、下水道排水沟等积水多，因此要注意及时清理积水，这是消除蚊子的重要措施。 2、生吃大蒜、生葱等有辛辣味的蔬菜可以驱蚊，因为蚊子

秋季气候干燥，人常容易感到口鼻咽喉干燥皮肤干裂，中医称之为“秋燥”，“润燥”是秋季养生之道。乌龙茶又称青茶，属半发酵茶类，辛凉甘润，有清心怡志的香韵，可以润肤益肺，生津润喉。其品质既有绿茶的清香和花香

9月3日，美国变态反应、哮喘和免疫学会专家在接受采访时称，如果有些人吃新鲜水果和蔬菜会觉得嘴巴有麻痒感，就要小心了，因为这是口腔过敏的表现。 该学会食物不良反应委员会主席苏珊娜·S·托伊伯说：“新鲜蔬

法国医学专家新近的一项研究结果表明，过多喝牛奶或过多食用其有关制品，易诱发心血管系统疾病，甚至导致动脉硬化。 研究指出，牛奶及其有关制品中富含一种被称之为酪蛋白的成分，对血管的弹性组织有伤害作用，并且

盛夏酷暑，热气升腾，人体易受暑热。中医学认为，暑为阳邪，其性属热，使人体力消耗，精神不振。绿茶性寒，可以清热，且汤清叶绿，滋味清爽，能生津止渴。 据测定，绿茶中含有300多种具有营养和保健作用的化学成

癫痫病患者   手机使用时大脑周围产生的电磁波是空间电磁波的4—6倍，少数劣质手机产生的电磁波超过空间磁波百倍，可使脑电图异常，有诱发癫痫的可能。 严重神经衰弱者   经常使用手机可能引起失眠、健忘、

水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。尤其是β—谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。 此外，其中的白藜芦醇具有很强的生物活

新年到来，年夜饭你是否想露一手呢？今天我们就来看看下面这些菜谱。 一、年年有余 调味料： 酱油4大匙、白胡椒粉1/8小匙酒、太白粉一大匙、糖3大匙、水2大匙。 制法： 1、黄鱼清除内脏、洗净，用纸巾拭

在夏日里，人们往往吃得很随便，其实不妨试着在家中做份药膳来补充营养。制作药膳时，可根据个人身体状况选择温和的汤料，如身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的食物；身体偏虚，那么就应

春饮花茶夏饮绿， 秋季乌龙冬季红。 花茶又称熏花茶、香花茶、香片。它是以绿茶、红茶、乌龙茶茶坯及符合食用需求、能吐香的鲜花为原料，采用窨制工艺制作而成的再加工茶。 花茶的种类众多，风味各异，有茉莉花茶

将绿豆放入锅中炒10分钟后洗净，或将绿豆用清水浸一昼夜后再烧煮，即使再干硬的绿豆也能很快煮酥。 最省时快速煮绿豆：只需两个窍门20分钟可快速煮出绿豆汤。 绿豆先用水浸泡10分钟左右，沥去水分，放入冷冻

病人对症有选择性的吃一些水果，对配合临床治疗和身体康复非常有益。但毫无选择地吃水果，不但无益，反而有损健康。 腹泻病人   宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收敛作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、

中央电视台财经频道《是真的吗》栏目日前就网络流传的“冲马桶应该盖盖子”进行了科学实验考证，证明这种说法是假的。节目最后指出了正确冲马桶的三点注意事项： 1、开盖冲马桶，卫生间多通风； 2、洗漱用具最好

茶垢中有可能含有镉、铅、铁、砷、汞等多种水含金属物质，对人体有害。 茶垢如果进入口中，极易与食物中的蛋白质、脂肪酸、维生素等结合形成沉淀，阻碍营养素被人体吸收与消化。 茶垢一旦被人体吸收，可对肾脏、肺

红茶属发酵茶类，在我国产地较广，品种也较多。红茶品质特征为“红汤红叶”，基本工艺流程为萎凋、揉捻、发酵、干燥。中国红茶品种大类有：工夫红茶（条形茶）、红碎茶（碎、末形茶）和小种红茶（以松枝熏干，具有别

谷雨正是香椿芽上市的大好季节。香椿不仅能烹调出各种特色菜肴，还具有提高机体免疫力、润泽肌肤、抗菌消炎、杀虫的作用，深受人们的喜爱。美中不足的是香椿中亚硝酸盐含量较多，研究人员对市场上的新鲜香椿检测后发