养生常识

1、肥胖者才得脂肪肝是误区。瘦人也会得脂肪肝。瘦人的脂肪肝是由于过度节食。人处于饥饿状态时，身体无法获得必要的葡萄糖，就会将身体其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来，转化为葡萄糖，从而导致血清中游离脂肪

1、如果你的鞋后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。 2、假如你的头部总是不自觉地偏向一侧，你的一条腿总想搭到另一条腿上，不留神的话身体总是走向一侧，则有

很多春节回家过年或是春节外出旅游的人都会发现自己的咽喉发痒、红肿、疼痛，有的出现声音沙哑症状，因为春节过后是慢性咽炎多发时节。咽喉炎在春节期间多发主要是因为节日期间天气比较冷，再加上节日期间人们生活缺

炎炎夏日到了，宝妈们自然为了孩子防晒又开始伤脑筋。究竟是否应该防晒？怎么防晒？应该注意什么？今天就让我们来看看美国儿科学会（AAP）对儿童这方面问题的建议： 一、6个月以下的宝宝 尽量避免阳光照射；穿

结核俗称“痨病”，是结核杆菌侵入体内引起的感染，是青年人容易发生的一种慢性和缓发的传染病。一年四季都可以发病，15岁到35岁的青少年是结核病的高发峰年龄。潜伏期4～8周。其中80％发生在肺部，其他部位

◆肥肉是热能的最好来源。正常人每天需摄入三、四十克脂肪，才能保持精力充沛。 ◆肥肉是维生素的最好溶剂。人体需要A、D、E、K等多种维生素，它们需要脂肪溶解才能被吸收。 ◆肥肉含有丰富的胆固醇。胆固醇是

概述 系结核杆菌侵犯肠道引起的慢性特异性感染，绝大多数继发于肺结核，特别是开放性肺结核。发病年龄多为青壮年，女性多于男性，约为1.85:1。病理上分为溃疡型、增生型及混合型三型。 诊断 病史及症状：

利用冰块疗夏季各种常见病、多发病有良好功效，《本草纲目》中有：“冰，性味甘冷、无毒，主治热烦、热肿，解烦渴、消暑毒。” 一、冰块降高热：高热是常见病症，除服药治疗外，还需降温，用冰块可使患者转危为安。

荸荠又名马蹄、乌芋等，是一种深受老百姓喜爱的食品，同时也是医家常用的一味良药。它不仅肉质鲜嫩，清甜爽口，营养丰富可与水果相媲美，而且对多种疾病还具有辅助治疗作用，被誉为蔬果妙药之上品。 《本草纲目》就

中医认为草莓具有生津、开胃、平肝、益肺等功效。近年来，国内外医学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效，对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义，另外据说，草莓果汁中还含有一种抗癌物质，可阻止癌细胞

概述 类风湿性关节炎是一种慢性全身性自身免疫性疾病。主要侵犯全身各处关节，呈多发性和对称性慢性增生性滑膜炎，由此引起关节软骨和关节囊的破坏，最后导致关节强直畸形。除关节外，身体其他器官或组织也可受累，

有些人在服中药时往往加糖调味，其实这样做很不妥当。 祖国医学认为，中药有寒、热、温、凉四种不同的药性，称为四气。蔗糖属温性，把它投入热药中，如火上加油；若投入寒凉药中，则缓解其寒凉之性，降低疗效。

荠菜，又叫地地菜、芨菜、香善菜等。它含有丰富的营养。据化学分析：每公斤荠菜中约含蛋白质42.4克，糖类48克，脂肪3.2克，粗纤维11.2克，磷0.58克，钙3.36克，以及胡萝卜素、维生素C和铁、钾

丝瓜，翠绿鲜嫩，清香翠甜，是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。 丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含有的成分-皂甙

概述 脑震荡系由轻度脑损伤所引起的临床综合症状群，其特点是头部外伤后短暂意识丧失，旋即清醒，除有近事遗忘外，无任何神经系统缺损表现。 病理改变 过去一直认为脑震荡仅仅是中枢神经系统的暂时性机能障碍，并

茄子在生物学上属茄科茄属。别名落苏、酪酥、昆仑瓜等。据测定，茄子含水分92.8%。每百克含蛋白质1.0克，脂肪0.1克，碳水化合物3.5克，粗纤维1.9克，钙55毫克，磷2毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素

在炎夏酷暑的季节，婴幼儿常会有一种长期发热的疾病，称为夏季热，又叫暑热症，最多见于6个月到3岁的婴幼儿。由于婴幼儿神经系统发育不完善，体温调节功能差，加之发汗机能不健全，以致排汗不畅，散热慢，难以适应

一项最新研究显示，每天吃一个橘子可以使人们避免某些癌症（主要是口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭。研究还表明，柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。

概述 青春期后人体各种组织即出现退行性变，其中椎间盘的变化发生较早，主要变化是髓核脱水，脱水后椎间盘失去其正常的弹性和张力，在此基础上由于较重的外伤或多次反复的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，髓核即

鸡蛋膜可治轻度烧、烫伤，是因鸡蛋膜贴附的粘性很强，不易分离，能对创面起保护作用，使用后一般无需再换药，直至创面愈合。 制作的方法是：选用新鲜鸡蛋，用清水将壳洗净，浸泡于75%酒精中消毒15分钟，然后打