气功养生很强调“握固”二字，其含义主要是不让“精气”随意流失。握拳就是日常采用“保持精力”的方法，是“握固”的具体应用。 其方法是：疲劳时，将双手（一手亦可）紧握成拳，全身同时稍用力，直到手心出汗。这
气功养生很强调“握固”二字，其含义主要是不让“精气”随意流失。握拳就是日常采用“保持精力”的方法，是“握固”的具体应用。
其方法是：疲劳时，将双手（一手亦可）紧握成拳，全身同时稍用力，直到手心出汗。这时会感到疲劳减轻，头脑也明显地清醒，从而又能集中精力去工作和学习，可起到“提神”的作用。
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