健康速递：睡多动少增加早死风险

晚上睡太多、白天不运动、久坐，小心提早面临死亡威胁。来自澳大利亚的一项新研究发现，如果一个人晚上睡觉时间超过9个小时，且白天缺乏运动、经常久坐，提早死亡的风险就会增加。 在这项研究中，运动太少是指一星

晚上睡太多、白天不运动、久坐，小心提早面临死亡威胁。来自澳大利亚的一项新研究发现，如果一个人晚上睡觉时间超过9个小时，且白天缺乏运动、经常久坐，提早死亡的风险就会增加。

在这项研究中，运动太少是指一星期运动时间少于150分钟，久坐时间太长则是指一天坐着的时间超过7个小时。

悉尼大学的研究人员分析了澳大利亚萨克斯研究所拥有的45岁以上的23万多人的信息，并分析他们的生活习惯与疾病之间的关联性。研究结果显示，睡眠时间过长、久坐、缺乏运动都会增加提早死亡的风险，而吸烟、大量喝酒、每天晚上睡觉时间少于7个小时，也会增加提早死亡的风险。研究人员进一步分析发现，不运动加上睡太多，不运动加上久坐，以及吸烟加上大量喝酒，都会使提早死亡的风险翻倍。